Corrida, entre o amor e a dúvida. Quem nunca?

Acho que a maioria dos corredores já passaram pela terrível fase de amar a corrida, mas colocar na balança se vale a pena tudo mesmo?

Essas dúvidas aumentam quando nossas responsabilidades e exigências aumentam com elas, quando passamos a exigir evolução, melhores tempos, melhor condicionamento e melhor pace. Só que pra isso é necessário aumentar os treinos, as distâncias e os comprometimentos, e se não seguramos a nossa onda e euforia, começamos a emendar uma prova na outra desesperadamente querendo participar de tudo a cada final de semana, e a lesão é certa! Ela pode demorar, mas chegará e brutalmente, colocando a gente mesmo contra a parede, e nossos sonhos e metas um pouco fora do alcance. Daí surge a terrível dúvida: por que? Por que tudo isso? Por que cheguei nesse ponto? Por que eu corro mesmo? Será este o preço mesmo? Irei me lesionar sempre?

É neste momento que precisamos resgatar no fundo de nosso coração porque nos cobramos tanto? Porque não correr simplesmente pelo prazer de correr, pela alegria de ter mais saúde, liberdade, terapia, alegria. Não digo que é errado ter objetivos e focos, muitos sonham com pódios (eu sonho), mas quando temos outras atividades para equilibrar nessa jornada, tudo tem que ser na medida certa, nada pode pesar mais do que o outro, senão o prazer vira uma fardo. E correr é tão bom, não é? Nos ensina tanta coisa. Em vencermos desafios, obstáculos, dificuldades. É você mesmo fazendo por si mesmo!

Quando eu passei por essa bad de me lesionar e ter que repousar por quase 2 meses em janeiro deste ano, eu me fiz todas essas perguntas.

Refleti N vezes e reorganizei tudo. Tem dias que queremos correr e conquistar recordes pessoais, RPs, evoluções e chegar mais longe cada vez mais, mas tem dias que queremos correr por correr, sem cronometrar, sem monitorar, sem competir, porque sim, é uma competição, de você com você mesmo. Tem dias que quero sim, fazer um p.. tempo e me superar no meu limite, mas tem dias que não to nem aí para que pace eu fiz, ou em qual tempo eu fiz. Vejo muita gente perguntando assim que qualquer prova é concluída: Qual foi o seu pace? Em quanto tempo finalizou? Foi mais rápido? Mas e o RP? Mas raramente vejo: Como foi a corrida? O que achou do percurso? Como você se sentiu no trajeto? Você viu a paisagem? Tem momentos que precisamos trazer um pouquinho mais de leveza, e não nos tornarmos escravos de algo que é para fazer bem.

E passada essa BAD, vem o recomeço. Novamente o trabalho de paciência, de começar tudo de novo, de saber esperar e recuperar o condicionamento antes de ter a pausa forçada, ajustar respiração, pace, resistência. O momento de aprender em não se cobrar muito, senão ficamos crazys, e fazer novamente todo o trabalho de formiguinha até chegar no nível que estávamos.

Quem me inspirou em escrever este post foi a @letsrunlah (Larissa Ramos). Lendo um post dela, me revi nele, pois tudo o que ela tá passando, foi o que eu passei no início de ano. E o recado que deixo pra essa guria é: Não desista daquilo que te faz bem! Você vai conseguir e vamos sim, nos encontrar na chegada da Maratona do Rio. Julho temos um encontro marcado! Você me desejou boa sorte quando voltei da lesão e nos encontramos na WRun, me animei, me esforcei, superei as dúvidas, os medos e as cobranças e consegui estrear nos meus 21k em Abril, não na forma que eu havia planejado, mas de uma maneira melhor ainda, participando de uma prova no exterior simplesmente pelo amor e alegria de correr 🙂

Vamos correr pelo prazer de correr!

@patitagil

Meias de compressão. Usar, ou não?

Esse assunto rende muito bate-papo, debate, opiniões variadas e discussões.

Afinal, usar meias de compressão para correr ajuda, prejudica ou é puro mito?

Quando eu voltei a correr e participar de provas, percebi que muitos corredores usavam essas meias, até ganhei um par delas em um sorteio, mas fiquei na dúvida se eu deveria usar ou não. Pedi opiniões de amigos que correm a bastante tempo e sempre ficava dividido, uns aconselhavam e outros não. Quando fui fazer o meu segundo check-up dedicado para a corrida, uma das primeiras coisas que perguntei para o meu médico, cuja especialidade era vascular, era se ele me aconselhava usar estas meias. Ele foi direto e reto:
Primeiro me perguntou: você tem algum problema de circulação, varizes ou inchaço? Eu disse que não. Como ele me pediu uma bateria gigantesca de exames para me dar cartão verde pra correr ele aproveitou e me passou exames para ver como estava a circulação de sangue das minhas pernas e se eu não tinha nenhum indício de trombose. Voltando a consulta, depois ele me perguntou:
Você já viu algum corredor profissional, queniano, etc, correndo e ganhando alguma prova usando meias de compressão? Daí antes deu responder, ele emendou. Não! Meias de compressão são específicas para quem tem problemas nos vasos, e circulação e como você aparentemente não tem nenhum destes problemas, usá-las lhe trará problemas, portanto eu não te aconselho usar, foque em musculação e treinos. Depois que voltei com os exames específicos que ele me pediu e estava tudo ok,  ele reforçou: Nada de meias de compressão.

Conversando com outros amigos, as opiniões continuavam variando, alguns médicos tinham a mesma opinião do que eu passei e outros não tinham nada contra. Então eu resolvi testar.

Eu nunca usei meia em meus treinos, das 19 provas de rua que eu já fiz, usei-as somente em três, e em cada uma tive resultados diferentes. A primeira vez foi quando corri meus primeiros 18k na Volta da Pampulha, usei meias de compressão da Track & Field, não tive do que me queixar nem durante a prova nem depois. A segunda vez, no mesmo mês resolvi usar este mesmo par de meias na São Silvestre e foi uma experiência péssima!! Eu inchei e muito durante a prova, no km 13, comecei a sentir formigamentos nas mãos, meus braços incharam também e eu sentia comprimindo demais minhas pernas, não foi legal.
A terceira e última vez, resolvi usar ma WRun quando eu retornei para as corridas após 40 dias de repouso absoluto devido uma lesão que tive no tendão, como eu estava com medo de correr e me machucar, me aconselharam usar meias de compressão para sentir mais firmeza, desta vez usei um outro modelo que tenho, que é da Lycra, foram só 4km, mas como eu ainda não sentia segurança, preferi usar. Não inchei, nem tive dores, mas confesso que me senti incomodada.

Nos meus primeiros 21k que fiz neste mês de Abril, na Maratona do Chile, fiquei na dúvida, uso ou não uso meias de compressão, e como eu estou habituada em não usar nada, resolvi fazer o teste de correr uma longa distância sem usar nada, e da mesma forma que me senti ótima nos 18k, me senti desta vez. Eu não tive fadiga muscular durante a prova, não inchei e nem tive um processo de dores musculares durante a semana após a prova, só no dia mesmo da corrida horas depois, mas nada que um dorflex e spray e pomada cataflan não resolvam.

O que eu percebo é que é algo muito particular, o que funciona para mim não significa que vá funcionar para você, além de ter todas as variáveis de condicionamento físico e opiniões de profissionais da saúde. A minha opinião é, consulte especialistas e faça o que for melhor pra você, não dá para generalizar.

Para aprofundar mais a leitura, indico um post que fala muito bem sobre o tema no blog Corre Mulherada, clique aqui.

Eu aproveitei também e fiz uma pesquisa com alguns corredores no meu Instagram e aproveito para deixar aqui a opinião deles.

 

 

 

 

 

 

 

@patitagil

Wrun São Paulo foi um sucesso!

WRun

Correr é uma delícia, mas correr sem dor, aí é maravilhoso ❤ e foi assim que finalmente eu pude voltar neste último domingo, os 30 dias de repouso absoluto foram essenciais, torturantes, mas fizeram toda a diferença \o/.

O que falar da WRun? Da festa de aniversário de 1 ano de Anjos que correm, ou também da festa de aniversário de 2 anos de Divas que Correm? Da alegria estampada em cada tenda ou nos mais belos sorrisos de inúmeros rostos? A WRun foi uma incrível FESTA do começo ao fim, e ainda dos deixou com gostinho de quero mais!

Fui no primeiro dia de retirada do kit, passei no stand da Coolbelt onde eu fui muito bem recebida pela simpática Daniela :), quase surtei com tantas opções de cores para o cinto esportivo, depois dei um pulinho na tenda da Pinkcheeks Brasil e finalmente comprei o meu Anti-Shock, pois ninho de passarinho pós-corrida no cabelo, mulher alguma merece! A chuva atrapalhou um pouquinho e sai correndo da tenda da Mizuno Store, pois ali a tentação estava gigante.

O dia da corrida ficará inesquecível, tive a alegria de correr ao lado de uma amiga que tem se esforçado e se dedicado com muita disciplina por uma vida mais saudável e que estava ali correndo pela primeira vez (ownnn), Cris, você foi incrível, merece 10000 estrelinhas douradas.

Cruzei a linha de chegada tendo dificuldades pra respirar, foi tenso (perco resistência respiratória muito rápido se fico parada, e tenho isso devido problemas respiratórios que já operei), mas cruzei com a alegria de ter conseguido e de saber que agora sim, posso voltar aos poucos entre treinos e provas.

E depois começou a paquitagem, pois juntar no Jockey um monte de mulher, o que mais iria acontecer? rs

Amei em finalmente conhecer pessoalmente mulheres das quais eu admiro e acompanho diariamente em suas redes sociais, das quais já recebi muito incentivo e força durante meu afastamento, e vou aqui citar os nomes: Sheila Lima, Erica Imanishi, Fabiola Costa, Dê Couto, Larissa Ramos, Ivonete Fofolete (com o abraço mais gostoso do mundo 🙂 ) Andrea Pedroza, Vitória Wust. Faltou muita gente ainda :(, mas o tempo não para e ele corre e passa rápido e quando vemos, snif…

A festa das Divas que Correm e Anjos que Correm estava a coisa mais linda, meninas, vocês estão de PARABÉNS, organização impecável, foram as tendas mais animadas do evento sem a menor sombra de dúvida, onde a paquitagem, alegria e alto astral transbordou 🙂

Acho que foi o melhor Dia Internacional das Mulher que já tive, na companhia de pessoas alegres e admiráveis, e que possamos ter mais dias assim, com muita alegria e confraternização, e com todos lutando e correndo atrás de seus sonhos.

Correr e vencer sempre!
Acesse a fan page Correr e Vencer e veja todas as fotos deste dia repleto de alegria 🙂
@patitagil

WRUN SP tá chegando, e com muita festa!

wrunsp

Neste domingo teremos a 14º edição da corrida  WRUN em São Paulo no Jockey Club, mesmo dia que é comemorada a data do Dia Internacional da Mulher e que está recheada de surpresas desde os dias que antecedem a prova, com serviços de beleza, lojas, produtos exclusivos e aulas para todos os gostos \o/ #todasenlouquecem

As distâncias foram pensadas para iniciantes e intermediárias, com distâncias de 4k e 8k. Como estou voltando de uma lesão, após 30 dias sem correr, voltarei nos 4k com muita ansiedade e sensação de como se fosse  minha primeira corrida.

No mesmo dia teremos datas importantes para se comemorar.

Niver de 1 ano de Anjos que Correm \o/. Na tenda das meninas, com o apoio das Paquitas que Correm, AB Assessoria Esportiva, Vivian Bogus, Anna Drumond Personal, Shefa, Pinkcheeks, Zensah Prime Sports, Vanity Hair  e Brigadelle, (que passarei antes da corrida) terá bolo, champagne, surpresas com sorteios (aHHHH!!) e muita alegria, amor e energia positiva e também a arrecadação de tênis ou roupas de esporte (em bom estado hein 🙂 ) para serem doadas para uma ONG do Projeto Vida Corrida ou a arrecadação de alimentos não perecíveis e brinquedos para a ONG Olhar da Bia. Além de tudo isso, também será possível tirar dúvidas com a Assessoria do Adriano Bastos, uhuuuuu, e tudo free!

E também será o niver do pelotão mais lindo e charmoso do Brasil, 2 anos de Divas que Correm com champagne, bolo, bexiga, brigadeiro, sorteios \o/ e muita, muita paquitagem. Quem quiser e puder, as Divas pedem a colaboração de R$ 5 para as frutas e hidratação ou uma garrafa de espumante, doces ou prato de salgado. Não é preciso pagar nada para participar da festa :). Saiba mais em 2 anos de Divas que Correm.

Vamos juntas fazer o bem e comemorar 🙂 pois já vimos que o que não faltará neste dia será muita FESTA e ALEGRIA!!

Vem Wrun, que vamos soltar nossas feras!